Ayo Lawan Corona

LANGKAH UNTUK MENCEGAH PENULARAN VIRUS CORONA

Virus Corona adalah virus menular yang sudah banyak menelan korban jiwa diberbagai negara. Agar tidak terkena penyakit yang mewabah ini, ada bebrapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah dari penularan virus corona.

Penyebab awal dar wabah ini adalah coronavirus jenis baru yang disebut dengan novel coronavirus 2019 (2019-nCoV). Penyakit ini termasuk dalam golongan virus yang sama dengan virus penyebab severe acute respiratory syndrome (SARS) dan Middle-East respiratory syndrome (MERS).

Infeksi virus Corona yang disebut COVID-19 ini pertama kali terjadi di kota Wuhan, China dan sekarang telah ditemukan di berbagai negara, termasuk Indonesia.

Virus ini diperkirakan berasal dari hewan, seperti kelelawar dan unta, dan bisa menular dari hewan ke manusia, serta dari manusia ke manusia. Penularan antarmanusia kemungkinan besar melalui percikan dahak saat batuk atau bersin.

Ketika terinfeksi virus Corona, seseorang akan mengalami gejala mirip flu, seperti demam, batuk, dan pilek. Namun, beberapa hari setelahnya, orang yang terserang infeksi virus corona bisa mengalami sesak napas akibat infeksi pada paru-paru.

Hingga saat ini, belum ada pengobatan yang dapat menyembuhkan infeksi virus Corona. Oleh sebab itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengimbau agar masyarakat tidak memandang sepele penyakit ini dan senantiasa melakukan tindakan pencegahan. Salah satunya adalah dengan menerapkan pembatasan sosial berskala.

Beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah infeksi virus Corona, di antaranya:

1.      Mencuci tangan menggunakan sabun

Mencuci tangan menggunakan sabun adalah salah satu cara untuk menghindari penularan dari virus Corona. Mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun dengan setidaknya selama 20 detik. Pastikan seluruh bagian tangan tercuci hingga bersih, termasuk punggung tangan, pergelangan tangan, sela-sela jari, dan kuku. Setelah itu, keringkan tangan menggunakan tisu dan handuk bersih.

Mencuci tangan secara teratur, terutama sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, setelah menyentuh hewan, membuang sampah, serta setelah batuk atau bersin.

2.     Menggunakan masker

Menggunakan masker adalah merupakan salah satu cara yang dapat mecegah dari terinfeksinya virus corona. Gunakanlah masker ketika sedang sakit atau dalam kegiatan diluar rumah. Hal ini dapat mencegah terjadinya penularan virus corona yang sedang mewabah ini.

Ketika setelah selesai menggunakan masker, maka melepaskan masker dari wajah, hindari menyentuh bagian depan masker, sebab bagian tersebut penuh dengan kuman yang menempel. Setelah melepas masker, cucilah tangan dengan sabun atau hand sanitizer, agar tangan bersih dari kuman yang menempel.

3.      Menjaga daya tahan tubuh

Menjaga daya tahan tubuh yang baik dengan mengonsumsi makanan yang sehat seperti sayuran dan buah-buahan, dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak. Dengan makan-makanan yang sehat maka dapat mencegah tubuh kita terhindar dari berbagai penyakit termasuk virus Corona.

Selain itu rajin berolahraga setiap, istirahat yang cukup , tidak merokok, serta tidak meminum alkohol juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari virus Corona.

4.      Menerapkan Physical Distancing dan isolasi mandiri

Pembatasan fisik atau physical distancing adalah salah satu langkah penting untuk memutus mata rantai penyebaran virus Corona. Hal ini dapat dilakukan dengan cara tidak bepergian keluar rumah, kecuali untuk keperluan yang mendesak atau darurat, seperti berbelanja bahan makanan atau berobat ketika sakit.

Selain itu, isolasi mandiri juga dianjurkan untuk dilakukan oleh orang yang berisiko tinggi terinfeksi virus Corona, seperti lansia atau orang yang memiliki penyakit penyerta, misalnya hipertensi, diabetes, atau daya tahan tubuh yang lemah.

5.      Membersihkan rumah dan melakukan disinfeksi secara rutin

Selain kebersihan diri, menjaga kebersihan rumah juga sangat penting dilakukan selama pandemi COVID-19 berlangsung. Hal ini dikarenakan virus Corona terbukti dapat bertahan hidup selama berjam-jam dan bahkan berhari-hari di permukaan suatu benda.

Oleh karena itu, rumah harus rutin dibersihkan dan dilakukan disinfeksi secara menyeluruh, termasuk perabotan dan peralatan rumah yang sering disentuh, seperti gagang pintu, remote televisi, kran air, dan permukaan meja.

Saat membersihkan atau melakukan disinfeksi, Anda perlu menggunakan sarung tangan dan masker, serta mencuci tangan dengan air bersih dan sabun setelah selesai membersihkan rumah. Hal ini dilakukan untuk mencegah penularan virus Corona yang mungkin saja terjadi.

Penulis Bagas Prasetiyo

#KPMDRIAINMETRO2020

#LPPMIAINMETRO

#kpmdriainmetro2020